viernes, 27 de septiembre de 2013

Review : Luxurious lashes maxi brush mascara de Kiko..

       Buenas tardes a todos

He probado máscara Luxurious lashes de Kiko y vengo a daros mi opinion sobre el producto...



Mascara de efecto pestañas remodeladas.

Un nuevo gesto de belleza sofisticado que proporciona pestañas definidas, esculpidas y espesas con un aspecto lujoso.
El aplicador maxi con un «agarre total» en sinergia con la textura cremosa y deslizante de la máscara, captura cada pestaña y potencia volumen y definición desde la raíz.
El contorno de tu mirada se abre inmediatamente adquiriendo una curva y una definición absolutas.

Su fórmula única con colágeno y esferas de ácido hialurónico hidrata y protege la estructura de las pestañas, haciéndolas flexibles e increíblemente suaves. Una mezcla selecta de ceras vegetales combinadas con polímeros filmógenos crea una funda elástica que cubre toda la pestaña.

Para obtener el lujo de un look que no permite ninguna imperfección.


miércoles, 18 de septiembre de 2013

♥ Beneficios de las ensaladas!!

   Acostumbrarse a comer ensaladas es una muy buena manera de conseguir los nutrientes  que el cuerpo necesita.Pero, si lo que queremos es bajar de peso debemos tener en cuenta el tipo de ensalada que tomamos y como la aderezamos.
El consumo de ensaladas puede tener muchos beneficios para la salud y para el control del peso. 
La fibra de los vegetales regula el buen funcionamiento del cuerpo, mejora la digestión y ayuda a prevenir y tratar el estreñimiento.
 Además,la fibra contribuye a reducir el nivel del colesterol en sangre y a los niveles de azúcar (beneficioso en caso de colesterol alto y diabetes). También ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de colón y estómago.
Más de 90%  de los vegetales están compuestos de agua y aunque nada sustituye el agua en los días de mucho calor,las ensaladas también son una forma de hidratarse y sentirse fresco.
Los betacarotenos, una forma de vitamina A, están presentes en los vegetales de color amarillo, rojo y anaranjado. La vitamina A renueva las mucosas y la piel.
La vitamina C, que la encontramos en muchos vegetales como el pimiento y el tomate, forman colágeno que mantiene la piel tersa y sin arrugas.
Recientes estudios han demostrado que las personas que consumen a diario lechuga fresca tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer de mama en el futuro.
La lechuga,por su riqueza en vitamina C, carotenos y ácido fólico, es un excelente alimento anticancerígeno.





También la vitamina E presente en los frutos secos ayudan  a mantener tersa nuestra piel.

Todos los vegetales son fuentes importantes de antioxidantes que nos protejen contra el daño causado por el envejecimiento , formación de células cancerígenas,enfermedad del corazón,etc.
 Los de color verde oscuro y naranja/amarillo fuerte, suelen ser los más ricos en antioxidantes.
Cuando combinamos alimentos para una ensalada, hay que procurar que no se roben los sabores unos a otros. Ningún alimento debe predominar por encima de otro.
Además hay que combinar los colores para que su ensalada sea rica en antioxidantes y para hacer más atractiva su presentación.
Por ejemplo, hay que tener cuidado al añadir remolacha, fresas, etc., a la ensalada porque pueden teñir todo el plato del mismo color.




Hasta pronto!





Ensaladas..trucos y propuestas


Ensalada con lombarda!



Una forma de hacer una original ensalada de repollo con lombarda consiste en cortar las coles en tiras finitas y dejarlas macerar con sal,azúcar y vinagre durante aproximadamente 45 minutos removiendo de vez en cuando para que se impregne el vinagre.Pasados los 45 minutos, las escurrimos y las servimos como ensalada de encurtidos.





  Ensalada de lechuga!




Lavar la lechuga con cuidado para quitarle la tierra.Separa las hojas y ponlas en remojo en agua con vinagre,remuevela  y a continuación aclárala en agua limpia.
No la aliñes antes de tiempo.Mientras preparas el aliño déjala escurrir en un escurridor de ensalada hasta el momento de llevarla a la mesa.


El éxito de una buena ensalada reside en una rica salsa vinagreta,pero sin descuidar otro tipo de  salsas.Elije un aceite de oliva virgen adecuado,vinagres de sabores y aromas ( Vinagre de Jerez, de frambuesa, balsámico), una pizca  de sal y siempre un poco de azúcar para compensar la acidez del vinagre.

La ensalada templada hay que prepararla unos pocos momentos antes d servirla,para que los ingredientes estén en su punto y no se queden fríos ni se ablanden.De esta manera si añadimos a una ensalada de lechuga carne salteada por encima hay que agregarla justo en el momento en que se vaya a consumir:de lo contrario, la carne caliente puede estropear toda la ensalada.


1. Primer consejo es agregar frutas a las ensaladas.

La combinación del dulzor de algunas frutas como las cerezas,el melocotón o el níspero quedará muy bien junto a las salsas vinagretas.
2. Agregar verduras.
Además de lechuga agregar verduras a la ensalada como lombarda, repollo, espinacas, acelga,etc., que tienen que estar frescas para dar colores y sabores nuevos a su ensalada.
Las zanahorias, los tomates, pepinos, rábanos, etc., deben ser indispensables.
3.Aceitunas y encurtidos.
Aceitunas en todas sus variedades y colores  y encurtidos como pepinillos, cebolletas, alcaparras, serán el toque de decoración y el vinagre realzará en plato.
4.Hierbas aromáticas.
Mantener en casa hierbas como cebollino, orégano o perejil te ayudará a incorporar olores y sabores frescos sobre todo en el aliño.

Espero que os guste mi post y que os pueda ser útil!

A vosotros os gustan las ensaladas?Cuales son vuestras ensaladas favoritas? 

Espero vuestros comentarios...






   

sábado, 14 de septiembre de 2013

Un maquillaje muy sencillo!





















Productos usados:


Face:

1.Base de maquillaje Giordani Radiant Pearl de Oriflame
2.Cuidado hidratante diario todo-en-uno B.B. Cream Garnier
3.Perfect Glow Foundation de Kiko Make Up Milano, nº 07
4.Mejillas: Dream Mousse Blush de Maybelline,nº 07


Eyes:

1.Base de maquillaje I love Stage de Essence 
2.Sombra de Ojos Colour Shock long lasting cream eyeshadow de Kiko Make Up Milano, nº 02
3.Sombra de Ojos Colour Sphere de Kiko Make Up Milano,nº 41
4.Perfect eyeliner Carlo di Roma Black
5.Delineador Liquido Ultra Definition Black de Yanbal
6.Mascara Efecto Pestañas Postizas De Maybelline, Black Drama
7.Pestañas Postizas de Kiko Make Up Milano 01 Natural  (review aqui )
8.Natural Concealer de Kiko Make Up Milano, nº 01
9.Cejas:Eye Brow Shaper de Seventeen,nº 06


Lips:



Barra de Labios Cremosa de Deliplus nº 10





jueves, 12 de septiembre de 2013

♥ Dormir de un tirón sin fármacos!!

     ¿ Sabían que una tercera parte de la vida la pasamos tumbados
intentando descansar para levantarnos como nuevos? 
Sin embargo,muchos no lo pueden lograr.Dormir de un tirón depende de lo que haces durante el día y también depende de la habitación donde duermes.




 Según varios estudios, uno de cada cinco españoles tiene problemas con el sueño de forma ocasional.

Las mujeres son las más afectadas.Las razones son varias:
- La fórmula ´Maternidad + Profesión + Labores del hogar´ que en muchos casos  nos provoca estrés y ansiedad (la principal causa de insomnio).
- Nuestra tendencia a preocuparnos por todo,que nos pone en un estado de alerta continuo.
- los vaivenes hormonales,que también influyen en el descanso.
Debes tener en cuenta que si no duermes bien aumenta el riesgo de obesidad, diabetes...Y teniendo un sueño reparador, además de evitar todo lo anterior, aumentas tus defensas,potencias la memoria,tu piel mejora....
Muchas personas no tienen un sueño reparador,pero no hay que conformarse. Descubrir las causas y ponerles remedio es el primer paso para frenar las consecuencias que puede tener un mal descanso en tu organismo.



   LOS TRASTORNOS QUE TE QUITAN EL SUEÑO!!

   ♥  El estrés!

Es el culpable del 80% de los casos de insomnio ocasional,que dura entre dos y tres semanas.
La sustancia que se genera en situaciones de estrés y que se llama ´cortisol´ te mantiene en un estado de alerta que no te deja conciliar el sueño o te impide entrar en sus fases más profundas.

  ♥ Síndrome ´´ piernas inquietas´´ !


Este síndrome provoca en las piernas cuando se está en reposo un hormigueo muy intenso que resulta imposible dejar de moverlas,con lo que dificulta conciliar el sueño.Se sospecha que la falta de hierro podria ser la causa de ese trastorno,por eso las mujeres a partir de los 45 años de edad son las más afectadas porque son más propensas a anemias.


    ♥ Problemas de tiroides !

Una tiroides que trabaja demasiado rápido aumenta tu estado
nervioso y no te deja descansar.Y si tambien hay otros síntomas 
como pérdida de peso sin justificacion alguna podría tratarse de
un hipertiroidismo.
Con una analítica del TSH, la hormona que estimula el tiroides,
puede saberlo.



   Como el no dormir afecta a tu salud....



Se multiplica el riesgo de ganar peso.

Dormir poco y mal es negativo para tu peso porque..
.
- Tienes más hambre.Cuando duermes solo cinco horas,aumentan 

los niveles de grelina, la hormona que reduce el gasto calórico y 

estimula el apetito. Por tanto, quemas grasas más lentamente

y  además, tienes más hambre. 

- Escoges peor lo que comes. El lóbulo frontal del cerebro, que 

controla la toma de decisiones, entre ellas la de seleccionar la 

comida, con la falta de sueño funciona peor y esto hace que

tiendas a elegir alimentos con más grasas y azúcares.

- Tu corazón no descansa y se dispara la tensión.

En las fases profundas del sueño el ritmo cardiaco baja y tu 

corazón se relaja y se recupera del esfuerzo diurno,pero si no

duermes bien este órgano sigue trabajando intensamente y la

presión sanguínea se dispara ,con lo que aumenta el riesgo de

cardiopatías.

- Tu piel tiene un aspecto envejecido.

Cuando duermes generas hormonas del crecimiento responsables

de que todas las células se reparen y de que,en concreto, las del

tejido conjunctivo fabriquen colágeno ,la proteína responsable de

una piel firme y sin arrugas.



     El plan que sí funciona para dormir...


 - Aunque estés agotada después de una noche en vela, levántate

cada día a la misma hora.Establecer unos horarios a la hora de

levantarse y acostarse ( incluso en los fines de semana) es el 

primer paso para combatir el insomnio.

De esta manera tu "reloj biológico" se regula y te cuesta menos 

conciliar el sueño por la noche.

- No hagas nunca más de 15 minutos de siesta. Y deja pasar al

menos 7 horas  entre la siesta y la hora de dormir. Los médicos

recomiendan renunciar a ella en casos de insomnio crónico.

- Procura que te dé la luz del sol durante el día. Tu cerebro te 

pide descanso por la noche porque se activa durante el día.Eso 

ocurre cuando la cantidad de melatonina es la correcta: con los

rayos diurnos se reducen los niveles  y con la oscuridad  aumenta

y te induce al sueño.Pero, si te da poco el sol la producción de 

esta hormona se descontrola y tu sueño se resiente.





- Fíjate en los fármacos que tomas porque pueden robarte el

sueño.Algunos tratamientos adelgazantes contienen cafeína y está

demostrado que hay personas que no metabolizan bien esta 

sustancia y pueden notar efectos muy prolongados  después de la 

toma,con lo que afecta a la conciliación del sueño.

Por el mismo motivo debes evitar el café,el té,el alcohol, el cigarro y las bebidas refrescantes que contienen cafeína si tienes problemas con el sueño.




- Ni tele, ni ordenador, ni tabletas antes de dormir.Estos aparatos

emiten una luz fuerte , por eso pasar un buen rato frente a la 

pantalla de alguno de estos aparatos altera la segregación de la 

melatonina y retrasa la conciliación del sueño.






- Ventila la habitación a diario.Mantén una temperatura de 18ºC

y una humedad del 50 al 70%.

- En silencio absoluto. El ruido no te deja conciliar el sueño 

y cuando lo consigues puede provocar microdespertares que te

hacen pasar a un sueño más ligero o desvelarte. 

Tampoco dejes luces abiertas ni ventanas por donde pueda entrar 

el destello de las farolas.Si en la noche tienes que ir al baño , usa 

la menor iluminación posible.

- Para levantarse como nueva. La mezcla de manzanilla, tila y 

trébol rojo, a partes iguales, ayuda a tener un sueño apacible y 

reparador.






- La valeriana y la pasiflora  se han usado desde siempre contra 

el insomnio por su efecto relajante.Toma una infusión caliente

antes de irte a dormir.







-Tómate un vaso de leche caliente para un efecto sedante.Puedes

agregarle una cucharada de miel para que sea más eficaz.






- Hágase una infusión poniendo a hervir unas cáscaras de 

naranja y de limón en una taza de agua.Tendrá un sueño plácido 

y relajante.


- Hay quien dice que los plátanos  pueden ser lo más parecido a un somnífero alimentario. Además de magnesio, un relajante muscular, contienen dosis de melatonina y serotonina.

- Las almendras. Además de buenas para el corazón, tambien son 
buenas para tener un sueño reparador por su contenido de 
triptófano y magnesio.



Espero que este post os pueda ayudar a todos aquellos que tenéis

problemas con el sueño y si alguien quiere compartir sus problemas de sueño espero sus comentarios....












jueves, 5 de septiembre de 2013

La Alcachofa - propiedades y modo de cocción

Hol@
       
 Como todos ya sabemos,la alcachofa siempre ha sido considerada un alimento muy sano para la salud, especialmente para la salud del higado porque junto con una dieta equilibrada reduce el trabajo del higado y drena la vesicula,impidiendo la formación de  piedras biliares.
Tambien ayuda a reducir el colesterol y a combatir los efectos de la diabetes.Ayuda a eliminar los liquidos que sobran del organismo, por lo tanto ayuda a combatir la obesidad.
Esta hortaliza ayuda a prevenir el cáncer de colontambién es rica en fibra por lo tanto la debemos incluir en nuestra dieta.

Pero no todos nosotros sabemos cómo cocinar esta verdura.Por eso, a continuación quiero compartir con vosotros unos pequeños trucos para poder aprovechar al máximo de las propiedades de este alimento.

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Arroz con verduras y pechuga de pollo

Muy buenos dias!

     Hoy decidí  enseñaros como preparar una receta muy rica de arroz con verduras que a mi me gusta mucho, utilizando arroz vaporizado.

El arroz es un cereal sano y nutritivo que no contiene colesterol y porque no contiene grasas es un alimento excelente para mantener una buena salud cardiovascular y además es fácil de digerir.
Es un alimento pobre en minerales sobre todo en calcio,hierro y zinc y por eso conviene mucho consumirlo en combinación con verdura, carne o pescado y debe estar presente en nuestros platos por lo menos dos veces por semana, sea como plato principal o como guarnición
  Una de las ventajas del arroz vaporizado es que ya cocinado, no se pasa, no se pega y los granos quedan sueltos, resultando siempre un arroz mas apetecible y en su punto.
Y ahora, regresando a nuestra receta os voy a presentar los ingredientes.


martes, 3 de septiembre de 2013

Review : Pestañas Postizas de Kiko Make up Milano

   Hooola a todos!!
Hoy quiero hablaros sobre las pestañas postizas clasicas de Kiko Make Up Milano que a mi personalmente me encantan! 
En primer lugar las pestañas postizas se usan para intensificar la mirada y dar un aspecto mas agradable a tus ojos.Hasta ahora yo use las pestañas postizas clasicas de tira que crean una linea de pestañas intensa.Eso da la apariencia de una pestañas mucho mas largas y gruesas sobre todo si tienes las pestañas cortas o finas.
Pero,regresando a lo nuestro,las pestañas postizas clasicas de Kiko Make Up Milano son reutilizables y ademas vienen con un pegamento incluido que te permite colocarlas muy facilmente.









Pestañas postizas clásicas, fáciles de poner y reutilizables, con pegamento incluido.

Hechas con fibra sintética con una consistencia natural y ligera, añaden intensidad a cualquier mirada.

Disponibles en dos tipos:
01 Natural: las pestañas postizas clásicas de tira dan volumen a tus ojos y una longitud muy femenina a tus pestañas.
02  Natural: pestañas con plumas al lado, para alargar la forma de tus ojos y obtener una intrigante «mirada felina».
03  Natural: extensiones individuales para pestañas, en un paquete de 60 piezas de 3 longitudes distintas.

Extremadamente versátiles, permiten rellenar tus pestañas según tu gusto, obteniendo un resultado natural, adecuado para cualquier ocasión.
Pegamento dermatológicamente y oftalmológicamente probado.
photo credit :Kikocosmetics.es






 Tengo que reconocer que son las primeras pestañas postizas que use y estoy muy contenta con ellas.
Cuando las llevo puestas mis ojos parecen mas grandes,la mirada intensa y no se nota nada que llevo puestas pestañas postizas como ya vereis en las fotos de abajo.
Ademas,se ponen muy facilmente:
Solo teneis que retirar la tira de pestañas postizas del soporte con mucho cuidado,extender un poco de pegamento en la linea de la pestaña postiza y esperar unos segundos hasta que el pegamento se vuelva transparente.
Despues,podeis colocar la pestaña postiza cerca de la raiz de la pestaña natural y  presionar desde el extremo externo hacia el interior del ojo con mucho cuidado.
Luego,si se nota el pegamento lo podeis esconder con un delineador o un lapiz de ojos.
Para retirar las pestañas postizas solo tiene que tirar cuidadosamente desde el extremo externo de la pestaña!















   En resumen las recomiendo calurosamente a todas aquellas que deseen comprarlas.
Las podeis comprar directamente en las tiendas de KIKO o desde la web aqui y valen solo 5.90€.
Espero que os haya gustado mi primer review y espero sus cometarios.










Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...